Fitness- und Wellness-Coach (schul.) Ausbildung & Beruf

Du bist nicht nur ein wahrer Sportfantiker, sondern liebst auch Wellness über alles? Wenn es um die Gesundheit geht, weißt du, wie wichtig es ist, dass Körper UND Geist im Reinen sind? Du hilfst Menschen gerne dabei, sowohl ihre körperliche Fitness als auch ihr Wohlbefinden zu verbessern? Dann solltest du dir den Beruf des Fitness- und Wellnesscoaches bzw. des Fitness- und Wellnesstrainers genauer ansehen. 

Alles für das Wohlbefinden

Der Beruf kombiniert, wie der Name schon sagt, zwei Bereiche: Fitness und Wellness. Neben der körperlichen Fitness spielt auch das geistige und körperliche Wohlbefinden - unsere Wellness - eine große Rolle für unsere Gesundheit. Als Fitness- und Wellnesscouch ist dir dies bewusst und du hilfst anderen Menschen dabei, fit, gesund, zufrieden und entspannt zu werden. 

Körperliche Fitness

Der Fitnesstrainer in dir weiß genau, wie der menschliche Körper aufgebaut ist und was er braucht, um gesund und fit zu bleiben. Neben einer gesunden Ernährung, mit der du dich selbstverständlich auch auskennst, steht hier an erster Stelle Sport. Wie steigert man seine körperliche Beweglichkeit? Wie seine Kraft? Und wie die Ausdauer? Gemeinsam mit deinem Kunden beurteilst du seine Leistungsfähigkeit und besprichst seine Trainingsziele (z.B. Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauertraining) und erstellst ihm einen individuellen Trainingsplan, der genau auf seine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Während des Trainings stehst du deinen Kunden zur Seite und gibts Hilfestellung. Je nachdem, wo du tätig bist, kannst du entweder als Personal- Trainer zum Einsatz kommen und immer eine Person individuell betreuen, oder du kümmerst dich um mehrere Kunden gleichzeitig, zum Beispiel im Fitnessstudio oder in Gruppenkursen. Als Fitnesscoach sorgst du für mehr Bewegung im Leben deiner Kunden und bist auch in Sachen Ernährung beratend tätig. 

Wellness

Dabei denken wohl viele an ein Spa, an Sauna oder an entspannende Massagen und kommen deinem Berufsalltag damit schon recht nah. Neben der körperlichen Anstrengung beim Sport, bist du als Wellness- Coach auch für die körperliche (und geistige) Entspannung deiner Kunden zuständig. Du nimmst Kontakt zu deinen Kunden bzw. den Gästen der Wellnesseinrichtung auf, erkundigst dich nach ihren Wünschen und erstellst ein individuelles Programm. Hierzu können Saunagänge, Bäder, Aquagymnastik oder diverse Entspannungsangebote wie z.B. autogenes Training, Yoga oder Massagen zählen. Als Fitness- und Wellnescoach bist du gleichzeitig sozusagen auch Wellnesstherapeut und absolvierst eine Massage Ausbildung. Du weißt genau, wo du wie drücken und ziehen musst, um verkrampfte Muskeln wieder zu locken und deinem Kunden zur puren körperlichen und damit auch mentalen Entspannung zu verhelfen. Somit sorgst du ganzheitlich für Wohlbefinden.