Work-Life-Balance: Leben und Arbeit im Einklang
Erst Schule oder Studium, dann noch Hausaufgaben, lernen, ein Referat vorbereiten, spülen, putzen, … und danach brichst du völlig erschöpft zusammen?! Natürlich gibt es immer wieder stressige Tage, an denen man nicht weiß, wo man anfangen und enden soll. Ist dies jedoch regelmäßig der Fall und du hast kaum noch Zeit für Hobbies und Freunde, geschweige denn, dich auszuruhen, kann das ernsthafte Folgen haben. Viele Menschen bekommen gesundheitliche Probleme. Sie haben keine ausgewogene Work-Life-Balance! Wir haben dir hierzu einige interessante Fakten zusammengestellt und verraten dir, wie man gegen dieses Problem ankämpfen kann.
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Herz- und Kreislaufbeschwerden (Schwindel, Herzrasen, Atembeschwerden)
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Schmerzen (Kopf-, Gelenk-, Rücken-, Nackenschmerzen)
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Magen-Darm-Probleme (Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung)
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Appetitlosigkeit oder Heißhunger
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Schlafstörungen
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Allergien/ Hautirritationen
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Konzentrationsprobleme, Nervosität, dauerhafte Müdigkeit
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Private Termine wie Verpflichtungen für Schule/Studium ansehen: Triff dich bewusst mit deiner Freundin oder geh zum Sport, auch wenn du vermeintlich keine Zeit hast. Ausgepowert bzw. ausgeglichen schaffst du deine Arbeit gleich viel schneller!
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Smartphone ausschalten: Egal, ob im Kino oder beim Essen mit Freunden – das Handy kommt weg. Das ständige Schauen nach neuen Nachrichten macht ebenfalls nervös und unkonzentriert. Unverschämt noch dazu, wenn du ständig herumtippst, statt deinem Gegenüber Aufmerksamkeit zu schenken.
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„Nein“ sagen: Auch schon mal was für andere gemacht, obwohl du selbst deine Arbeit noch nicht fertig hattest? Lerne, „Nein“ zu sagen. Probiere mal aus, wie viele Menschen hinterher tatsächlich sauer auf dich sind. Viel weniger, als gedacht.
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Pflege ein Hobby! Das ist deine Zeit, in der nur du alleine zählst. Einfach Spaß haben und sich entspannen, ohne Druck und Verpflichtungen. Was du machst, ist völlig gleichgültig!
Und was habt ihr für Hobbys?
Ausbildung zum Kaufmann im Einzelhandel (m/w/d) 2023
WEZ-Verbrauchermärkte in UchteKaufleute im Einzelhandel verkaufen im direkten Kundenkontakt die unterschiedlichsten Konsumgüter, angefangen von Nahrungsmitteln und Getränken über Haushaltswaren und Kleidung bis hin zu Unterhaltungselektronik und Wohnbedarf.
Ausbildung Mechatroniker 2023 (w/m/d)
Deutsche Bahn in HagenMechatronikerinnen und Mechatroniker bauen elektrische, mechanische, pneumatische und hydraulische Komponenten zu einem System zusammen. Außerdem installieren, warten und reparieren sie Anlagen und Geräte.
Ausbildung zum_zur Verwaltungsfachangestellten (m/w/d)
StädteRegion AachenVerwaltungsfachangestellte behalten stets den Überblick. Sie arbeiten unter anderem in der Verwaltung auf Bundes-, Landes- oder Kommunalebene als Sachbearbeiter im direkten Kundenkontakt: Personalausweis beantragen? Wohnort ummelden? Bauantrag stellen? Bei Verwaltungsfachangestellten ist man an der richtigen Adresse.
Ausbildung zum Fachverkäufer im Lebensmittelhandwerk - Schwerpunkt Frische (m/w/d)
EDEKA in TutzingDie frischen Brötchen zum Frühstück, die sahnige Torte zum Kaffee und das saftige Steak zum Abendessen: Gegessen wird immer! Und damit Kundinnen und Kunden Lebensmittel ganz nach ihrem Geschmack auf den Teller bekommen, gibt es Fachverkäuferinnen und Fachverkäufer im Lebensmittelhandwerk. Sie stehen hinter der Ladentheke und beraten, verpacken und verkaufen, was das Zeug hält.
Ausbildung Drogist (w/m/d) 2023
dm-drogerie markt GmbH + Co. KG in NürnbergDrogistinnen und Drogisten verkaufen Waren aus den Bereichen Kosmetik und Pflege, Gesundheit, Ernährung, Pflanzen- und Umweltschutz und Foto. Sie sorgen für reibungslose Abläufe im Laden, beraten Kunden und verwalten den Warenbestand.
Ausbildung Zugverkehrssteuerer und Weiterqualifizierung Fachwirt für Bahnbetrieb 2023 (w/m/d)
Deutsche Bahn in GelsenkirchenFachwirte für den Bahnbetrieb steuern und überwachen die Abläufe des Bahnverkehrs bei Eisenbahnunternehmen. Sie arbeiten Maßnahmen aus, die einen sicheren und wirtschaftlichen Bahnbetrieb gewährleisten.
Ausbildung zum Kaufmann für Büromanagement (m/w/d)
Senger Holstein GmbH in Neustadt in HolsteinKaufleute für Büromanagement arbeiten in Wirtschaftsunternehmen der Bereiche Industrie und Handel, im Öffentlichen Dienst und zum Teil auch im Handwerk. Ihre Tätigkeiten im Ausbildungsberuf sind vielfältig: Neben Bürokommunikation und organisatorischen Aufgaben gehören auch Rechnungswesen, Buchführung, Personalverwaltung und Kundenbetreuung zu ihrem Aufgabenfeld.
Abiturientenprogramm Handelsfachwirt (m/w/d)
Takko Fashion GmbH in HolzkirchenHandelsfachwirtinnen bzw. Handelsfachwirte arbeiten in Unternehmen des Einzel- oder Groß- und Außenhandels in der mittleren Führungsebene. Dort kümmern sie sich um den Ein- und Verkauf, das Marketing, Rechnungs- und Finanzwesen sowie um die Personalwirtschaft.
Ausbildung zum Hörakustiker 2023 (m/w/d) - Winterberg
Amplifon Deutschland GmbH in WinterbergHörakustiker beraten und betreuen Menschen mit Hörstörungen. Dabei sind sie sehr einfühlsam und geduldig. Sie passen Hörgeräte individuell an und arbeiten sowohl handwerklich als auch kaufmännisch.
duales Studium Dipl.-Finanzwirt (FH) (m/w/d)
Finanzamt Bonn-InnenstadtDiplom-Finanzwirte haben umfangreiche Kenntnisse im Bereich des Steuerwesens und des Allgemein- und Steuerrechts. Sie sind somit vielseitig einsetzbar und können unterschiedliche Aufgaben in der Steuerverwaltung übernehmen.
