HMKW-Podcast über Stressmanagement
Der HMKW-Podcast geht an den Start: Für die ersten fünf Episoden hat Moderator Stefan Ostler die HMKW-Absolventin Julia van den Woldenberg ans Mikrofon geladen. Ihr Spezialgebiet und Thema des Podcast-Auftakts: Stress! Bis Ostern gibt es jeden Montag eine neue Folge. „Sorry, bin im Stress!“ – diesen Zustand kennen nicht nur Studierende in Klausurphasen oder Schüler/innen in der Abiturvorbereitung.
Überlastung am Arbeitsplatz, Home Office nebst Home Schooling oder gesundheitliche Sorgen – gerade in der Corona-Pandemie ist dies für manche Dauerzustand. Aus diesem aktuellen Anlass heraus haben der HMKW-Podcast-Moderator Stefan Ostler und Julia van den Woldenberg, Bachelor- und Master-Absolventin der HMKW Köln sowie wissenschaftliche Mitarbeiterin am Fachbereich Psychologie der HMKW Frankfurt, über Stress gesprochen.
In der ersten Folge stellt sich unsere Expertin vor und gibt einen Ausblick über das auf fünf Episoden aufgeteilte Thema. Warum Stress nicht grundsätzlich negativ aufgefasst werden sollte, weshalb Selbstreflektion wichtig ist, welche sogenannten inneren Antreiber es gibt, was Wut mit Stress zu tun hat und warum „einfach mal laut schreien“ manchmal guttut – all das verrät uns Julia van den Woldenberg in dieser Episode voller praktischer Tipps und Tricks zum Stressmanagement.
