Nie wieder Lampenfieber und Prüfungsängste

In unserem Kurs beschäftigen Sie sich mit den Symptomen und Ursachen der Angst und lernen Strategien zu entwickeln, wie Sie erfolgreich Angst vermindern oder vermeiden können. 

Erfolgreich Angst vor Prüfungen vermindern oder sogar vermeidenWer kennt nicht das Herzklopfen vor oder während einer Prüfungssituation? Eine Prüfung ist eine besondere Herausforderung für fast alle Menschen, die unsere ganze Persönlichkeit fordert. Wenn Ängste vor Prüfungen derart stark ausgeprägt sind, dass sie nicht alleine bewältigt werden können, dann sollten die Betroffenen sich professionelle Hilfe holen.

Dieses Seminar kann helfen, gelassener in die Prüfung zu gehen und somit den Stress und die Aufgeregtheit besser in den Griff zu bekommen. In unserem Kurs beschäftigen Sie sich mit den Symptomen und Ursachen der Angst und lernen Strategien zu entwickeln, wie Sie erfolgreich gegensteuern und Angst vermindern oder vermeiden können. Aktive Übungen unterstützen die theoretischen Erkenntnisse.

Starttermine

Sie können bei uns zu folgenden Terminen starten:

• 29.04.2026
• 06.05.2026
• 27.05.2026

Inhalt

Zeitmanagement und Arbeitsplanung 

• Lernsituationen abwechslungsreich gestalten 
• Pausen beachten 

Aktive Lernmethoden 

• Konzentrationsübungen 
• Entspannungsübungen und Lerntechniken 

Besonderheiten der Prüfungssituation 

• Planung des Zeitaufwandes
• Rahmenbedingungen der Prüfungen kennenlernen 

Wie äußert sich Prüfungsangst / Lampenfieber? 

• Ursachen 
• Kritische Auseinandersetzung mit sich selbst 
• Eigene Selbstmotivation verbessern 
• Strategien zur Verminderung bzw. Bewältigung

Dauer

Der Kurs findet an 2 Tagen mit je 3 Stunden statt.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Lernformat

• Unser Kurs wird im Präsenz-Unterricht online durchgeführt. Das bedeutet, dass ein gemeinsamer zeitgleicher Unterricht von Lehrenden und Lernenden in einem virtuellen Klassenzimmer oder Meeting-Raum stattfindet.
• Auf Wunsch führen wir das Seminar auch im Präsenz-Unterricht in unseren Schulungsräumen durch.