Guter Stress - mit Eustress zu mehr Lebensqualität

Stress wird oft mit negativen Empfindungen assoziiert. Allerdings gibt es auch die Form des Eustress, die positive Effekte mit sich bringen kann. In diesem Kurs erhältst du die Möglichkeit, den Eustress näher kennenzulernen und dessen potenziell förderlichen Einfluss auf dein Leben zu verstehen.

Stress ist nicht identisch mit Stress. Es gibt Formen von Stress, die gesundheitsschädlich sind, und es existiert auch eine positive Variante, die unser Leben bereichern kann. Ein vollständig stressfreies Leben ist daher nicht das erstrebenswerte Ziel; vielmehr geht es darum, mehr positiven Stress in deinen Alltag zu integrieren.
In unserem Kurs erhältst du Informationen darüber, was tatsächlich unter diesem „guten“ Stress zu verstehen ist und wie du mehr solcher positiven Stressfaktoren in dein Leben einbringen kannst.

Starttermine

Sie können bei uns zu folgenden Terminen starten:

• Termin auf Anfrage

Inhalt

Wir haben ein interaktive Lernpaket mit folgenden Inhalte für dich vorbereitet: 

• Was ist guter Stress und was ist schlechter Stress?
• Wie kannst du schlechten Stress verringern und den guten Stress erhöhen? 

In einem kurzen Abschlussquiz kannst du dein Wissen überprüfen. 

Dauer

Nach dem ersten Einloggen steht dir der Kurs für die nächsten 12 Monate zur Verfügung. Nimm dir etwa 15 Minuten Zeit für die Bearbeitung. Profitiere von unserer durchdachten Kursstruktur und erreiche dein Ziel effizient und bequem. 

Zugangsvoraussetzungen

Technische Voraussetzungen: 

Um den Kurs uneingeschränkt nutzen zu können, müssen folgende technische Voraussetzungen erfüllt sein: 

• aktuelles Betriebssystem
• moderner Browser (optimal: Google Chrome) 
• Internetgeschwindigkeit von mind. 16 Mbits/s, bevorzugt höhere Bandbreite
• Lautsprecher

Beachte: Wenn du für die Teilnahme eine VPN-Verbindung nutzt, kann es aufgrund der damit verbundenen Berechtigungen zu Problemen mit der Teilnahme kommen. 

Abschluss

Nach dem Durcharbeiten des Lernpakets und dem Bestehen des Abschlussquiz erhältst du eine digitale Teilnahmebescheinigung, mit der du zeigen kannst, was du erreicht hast. 

Lernformat

In unserer zunehmend digitalen Welt verändert sich auch die Art und Weise des Lernens. Nutze moderne Methoden, um dein Wissen und deine Kompetenzen auf das nächste Level zu heben. Mit dieser Online-Weiterbildung profitierst du von maximaler Flexibilität: Lerne, wann und wo es dir am besten passt, und in deinem eigenen Tempo.