Quizfragen zum Umgang mit Lampenfieber

Überprüfe, ob du den Text „Umgang mit Lampenfieber und stressigen Situationen“ richtig verstanden hast und beantworte die Fragen:

Was ist das Hauptthema des Textes?

Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität

Die Bedeutung von Vorstellungsgesprächen

Methoden zur Selbstbeeinflussung

Tipps zum Umgang mit Lampenfieber und stressigen Situationen

Welche Strategie wird empfohlen, um sich auf stressige Situationen vorzubereiten?

Ignoriere deine Nervosität.

Bereite dich bestmöglich vor.

Vermeide es, über die Situation nachzudenken.

Bitte Freunde um Hilfe.

Wie kann positives Denken helfen?

Es hat keinen Einfluss auf die Situation.

Es trägt dazu bei, dass man sich weniger vorbereitet.

Es beeinflusst das Unterbewusstsein positiv.

Es lenkt von der eigentlichen Situation ab.

Warum ist es wichtig, ausgeschlafen zu sein?

Damit man gut denken und sein volles Leistungsvermögen abrufen kann.

Um mehr Zeit für Entspannung zu haben.

Um weniger nervös zu sein.

Um mehr Energie für stressige Situationen zu haben.

Was wird als eine Möglichkeit genannt, den Energiespeicher wieder aufzufüllen?

Nichts tun und warten.

Dinge tun, die einem Spaß machen.

Sich nur auf die Arbeit konzentrieren.

Welche Entspannungsübung wird im Text vorgestellt, um den Stresspegel zu senken?

Meditation

Yoga

5-Finger-Atmung

Progressive Muskelentspannung

Was ist ein Vorteil der „5-Finger-Atmung“?

Sie benötigt viele Hilfsmittel.

Sie kann nur zu Hause durchgeführt werden.

Sie kann überall und unauffällig durchgeführt werden.

Sie dauert sehr lange.